Có thai 3 tháng đầu kiêng gì là băn khoăn thắc mắc của rất nhiều mẹ khi lần đầu tiên được trải nghiệm một vai trò mới. Đặc biệt, ở thời điểm 3 tháng đầu này là thời điểm rất quan trọng đối với sự hình thành và phát triển của thai nhi thế nên mẹ cần đặc biệt lưu ý.

 

Tất cả các vấn đề trong cuộc sống hằng ngày từ những thói quen sinh hoạt cho đến chế độ ăn uống đều có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của cả mẹ và con.

Những hoạt động mẹ bầu cần tránh khi có thai 3 tháng đầu

Chị em nên dành thời gian để nghỉ ngơi nhiều hơn, tránh làm việc nặng và leo trèo vì thời điểm đầu thai nhi còn chưa làm tổ chắc chắn ở trong buồng tử cung.

Có thai 3 tháng đầu kiêng những gì? Các tư thế trong cuộc sống hằng ngày cũng cần được lưu ý:

- Không nên ngồi gập gối và bắt chéo chân quá lâu vì nó có thể làm cho lượng máu lưu thông xuống phần chân bị ảnh hưởng, gây suy giãn tĩnh mạch…

- Không đứng lâu một tư thế hoặc là ngồi xuống, đứng lên đột ngột có thể gây chóng mặt.

Nên tránh xa các loại hóa chất có hại đến sức khỏe, đặc biệt trong suốt thời kì thai nghén chị em phụ nữ không nên làm đẹp vì các chất thuốc như: thuốc nhuộm tóc, sơn móng tay, móng chân hoặc tẩy trắng răng sẽ không tốt cho bạn vào thời điểm này.

Trong vấn đề quan hệ vợ chồng: trên thực tế việc quan hệ khi đang có thai không gây nguy hiểm gì tuy nhiên, ở thời điểm 3 tháng đầu các bác sĩ vẫn khuyến cáo các cặp vợ chồng nên kiêng quan hệ để tránh những ảnh hưởng đến thai nhi. Những trường hợp đã có tiền sử sinh non, tiền sử sảy thai, nhau tiền đạo hoặc có các bất thường thì tuyệt đối không nên quan hệ.

Chế độ dinh dưỡng cho thai phụ khi mang thai 3 tháng đầu cần tránh

Người bình thường có thể bổ xung các loại thực phẩm để cơ thể khỏe mạnh, tuy nhiên đối với bà bầu thì việc ăn uống bổ xung dinh dưỡng cũng cần phải lưu ý.

Phụ nữ có thai 3 tháng đầu nên kiêng gì trong chế độ ăn uống của mình?

- Các loại thịt và thức ăn tái, thức ăn để lạnh không đun lại hoặc đồ sống, chưa tiệt trùng… chị em phụ nữ có thai không nên ăn những đồ này vì chúng có chứa lượng vi khuẩn có thể gây hại cho thai nhi của bạn.

- Cá biển có chứa hàm lượng thủy ngân cao như: cá kiếm, cá mập, cá kình… có thể ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ của trẻ.

- Không nên ăn đồ quá năm, không dùng các chất kích thích trong thời kì thai nghén.

-  Rau răm, rau ngót và rau ngải cứu cũng không tốt cho mẹ bầu trong 3 tháng đầu tiên.

Các chị em thân mến, trên đây là một số vấn đề mà chị em phụ nữ cần lưu ý tuyệt đối khi mang thai 3 tháng đầu để đảm bảo có đủ sức khỏe và cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết đến cho thai nhi, tránh những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Phòng khám đa khoa Bảo Anh là một trong những cơ sở y tế chuyên sản phụ khoa uy tín có đội ngũ bác sĩ chuyên khoa rất giàu kinh nghiệm. Vì thế, nếu chị em phụ nữ mới mang thai lần đầu và băn khoăn có thai 3 tháng đầu kiêng gì hãy mạnh dạn liên hệ đến đường dây nóng 02438288288 hoặc đến trực tiếp địa chỉ 59 Khương Trung – Thanh Xuân – Hà Nội để được giúp đỡ.